第25章 不能再低调了！ (第3/5页)

   宁小天眯着眼，看着前面肩负石块，正在奋力奔跑的三人，那脚步，那呼吸，那腰身，那身体协调性…

    嘴角不由一抽，有些无语。

    连武魂殿的训练方式都这么粗糙的吗…宁小天不由想起原著玉小刚给史莱克七怪制定的训练项目，如出一辙。

    所以，到底谁抄谁的？

    也不改良一下，差评，实在差评！

    尤其是焱那只小红毛，跑步都跑的不自觉，一下加速，又一下减速，那在胡列娜面前蹦蹦跳跳模样，像极了某哈。

    “武魂殿未来的黄金一代，小时候训练这么憨憨的吗？”看到胡列娜三人的负重跑步训练，宁小天摇了摇头。

    基础也太差了！

    核心不稳，腰部无力，下盘不支，脚步凌乱，身体协调性更是极差，绷的太僵了，完全是靠身体素质在那硬抗。

    其中的“佼佼者”当属焱那个憨憨！

    三人中也就胡列娜稍好，不愧是只小狐狸，步伐轻盈，协调性还不错。

    可惜身体核心不行，跑起步来并没用到身体的其他部位来发力。

    标准的跑步训练除了大腿，是还要靠核心、髋部和臀肌等多个位置去发力的，不然长久下去，踝、膝关节、髋关节甚至腰椎