第20章 你太肤浅了 (第4/5页)

/br>    杨意说道“简单，有时间我教你一套动作，每天坚持练几组，最多一个月就能把腹肌练出来。”

    宁致远问道“不需要器械？”

    杨意摇头“只是针对腹肌，用不着器械的。几个动作，有个地方就能练。你的身材现在就很匀称了，健身的效果已经不大。倒是可以练练瑜伽，对塑身非常管用。”

    宁致远说道“瑜伽就算了，太遭罪，受不了。”

    前两天搜了搜锻炼的方式，没想到游览器每天都给宁致远推送些瑜伽的新闻。小编也是臭流氓，总发些小jiejie练习瑜伽的图片，还都是大户人家的小jiejie。

    最讨厌的就是这些无良小编，让人看得目瞪口呆的舍不得关掉。

    那些千奇百怪的姿势，好不好用不知道，练的时候肯定要遭罪。

    杨意失笑说道“可以从简单的动作开始练啊，很多瑜伽动作不开跨，你想做也做不出来的，”

    宁致远“……”

    这话说的，你好像是在开车啊。

    确认过眼神，你就是无证驾驶的人。

    还是酒驾。

    我要报警了。

    宁致远问道“您在哪个健身房工作？有时间我过去请您帮我调整调整。”

    杨意小指勾了勾鬓角的发丝，别在耳后“单位倒